2018年 12月9日23日(日)13時45分~武蔵小金井ヨガクラス(5階ダンススタジオ)

ハタヨガクラスはじめます。in武蔵小金井駅前

ハタヨガとは現在世界中に広まっているヨガの源流です。
ハタヨガの「ハ」は、太陽、吸う息などを意味し、「タ」は月、吐く息などを意味します。呼吸を深めながらポーズを行い心身のバランスを整えていくクラスです。
肩コリ 腰痛 不眠症 などにも効果があります。
丁寧にゆっくり進めていきますので、初めての方でも無理なくご参加頂けます。

場所 日程
武蔵小金井駅前ドンキホーテ裏(ダンススタジオ5階)※お問合せ下さい。
12月9日23日(日)13時45分〜15時15分

※ゆっくり説明やヨガの呼吸法も入れていき、最後のリラクゼーション・シャバアサナもじっくりおこないます。

料金1レッスン2000円 当日お支払い下さい。

定員15名

ご予約 お問合せ ヨガダンスアートスタジオbetterhalf
03-6750-1413 si.betterhalf@gmail.com

※お申し込み時には、参加希望日 お名前 当日ご連絡先をお知らせ下さい。

お持ち物
ヨガマット ヨガのできる服装 お飲物 タオル

インストラクタースタジオbetter half代表杉田哲子

杉田哲子経歴
ヨガ歴11年ヨガインストラクター歴8年
ニューヨーク、ロサンゼルスで、ダンスの身体メンタルトレーニングとしてヨガに出会う。
ヨガのポーズ、呼吸法、瞑想で健康な身体と心であることの心地よさを知り、帰国後ヨガスタジオオーにて研修を受ける。
都内、ヨガスタジオ、スポーツクラブにてインストラクターとして活動しながら、アシュタンガ、ハタヨガ、陰ヨガを学び続け、隠れ家的なほっとする居場所をテーマに、2013年1月にヨガスタジオbetterhalfをオープン。振付家、ダンサーとして関西、東京、ニューヨークにて数々の舞台に出演し自作も発表し続けている。

2018/11/21